Každý začínal jinde

U každé proměny uvádím i čas. Většina z nich trvala 6-18 měsíců - proto vydržely.

−20 KGMarkétaOd patní ostruhy k půlmaratonu. Postupně zhubla 20 kilogramů, vybudovala kondici a dokončila svůj první půlmaraton.

PŘED

PO

−12 KGMartinNáročná práce mu komplikovala režim. Díky systému, který zapadl do života, shodil 12 kilogramů.

PŘED

PO

FITNESS PÓDIUMKáťaDlouhodobá práce na tréninku, stravě a návycích ji postupně dovedla až na fitness pódium.

PŘED

PO

+5 KGDominikNabral svaly i při náročném podnikání. Nečekal, že ho cvičení tak chytne.

−18 CM V PASENikyViditelná změna postavy a režimu. Postupný pokrok bez extrémů.

PŘED

PO

−10 KG · 45 KLIKŮKarolínaShodila 10 kilogramů a z osmi kliků se při dalším přezkoušení dostala až na pětačtyřicet.

−11 KGPetrPravidelnými osobními tréninky, úpravou stravy a postupnými změnami zhubl 11 kilogramů.

PRAVIDELNÝ NÁVYKMatějVýzvu splnil, vyhrál sázku o protein a hlavně si vytvořil pravidelný návyk chodit cvičit.

ZPÁTKY KE SPORTUPeťaBolesti krční páteře ji postupně přestaly omezovat a znovu získala jistotu v pohybu.

Proměny klientů nejsou jen fotky před a po. Každý výsledek vznikl z konkrétní situace, práce, režimu a cíle. Někdo řešil hubnutí po letech zkoušení diet, někdo návrat ke sportu po bolesti nebo zranění, někdo potřeboval získat sílu, energii a jistotu v posilovně. Na téhle stránce najdeš výsledky klientů z online coaching spolupráce i z osobních tréninků v Kladně. Když hledáš osobní trenér Kladno, uvidíš tu příběhy lidí, se kterými jsme techniku, plán a postup řešili osobně. Když nejsi z Kladna, stejný systém může fungovat i na dálku: trénink, jídelníček, týdenní check-in a úpravy podle reálných výsledků. Nevybírám sem jen největší úbytky na váze. Důležité je i to, že se člověk začne hýbat bez strachu, drží režim i v náročném období a chápe, co mu funguje. Rozhodují opakovatelné návyky a malé kroky. Cílem není rychlý extrém, ale změna, kterou zvládneš držet v běžném životě. Každá proměna je jiná, protože každý člověk začínal jinde.